Neue YOGAKURSE ab Januar 2022

• Acht Übungseinheiten à 60 Minuten.

• Die Kurse können als Präventionskurse bei den gesetzlichen   

  Krankenkassen eingereicht werden (Voraussetzung ist eine

  Teilnahme an mindestens sieben Stunden).

• Buchungen bitte über Siemens Active München

  

Die YOGAstunden finden weiterhin online per "Zoom" statt.

Voraussetzung für die Teilnahme via „Zoom" ist eine stabile Internetverbindung und ein Computer, Tablet oder Smartphone – und natürlich eine YOGAmatte!

Mit der Anmeldebestätigung kommt der Link zum YOGAkurs per E-Mail. Es ist keine Installation notwendig, der Zugang erfolgt über den Browser.

Finde eine ruhige Umgebung, räume störende Gegenstände beiseite und schaffe Dir für Deine Verschnaufpause eine angenehme Atmosphäre. Vielleicht gehören Kissen dazu, Decken, sanfte Musik.
Am besten schaltest Du für Deine Entspannungsstunde das Smartphone auf lautlos oder ganz aus und vermeidest es, Nachrichten, E-Mails oder Social-Media-Kanäle zu checken.
Rolle eine rutschfeste YOGAmatte aus, die Kleidung ist bequem, los geht’s!

YOGA sanft: Für EinsteigerInnen und Personen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet.

YOGA medium: Für YOGIs und YOGInis, die bereits ein wenig Übung haben und die Asanas kennen.

YOGA intensiv: Für gesunde Personen, die schon einige YOGApraxis haben und mit den "Flows" vertraut sind.